【住宿卷】成田凱富飯店 - 成田訂房搶折扣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
金正恩投神聖一票！北韓選舉凍蒜率百分百
昨天是北韓第14屆最高人民會議議員選舉，金正恩也特別亮相投票，不過北韓的議員選舉，每個選區都只有1位候選人，再加上享投票權的國民都一定會參與，投票率逼近百分百，更像是展現全民凝聚力的活動。
金正恩在川金二會後首次露面，為了五年一度的，最高人民會議議員選舉，出面投票。熱情的北韓民眾，一看到領導人現身，興奮地跳上跳下，金正恩不僅滿意地和國民打招呼，還用手勢示意民眾向後退，他的胞妹金與正則貼身隨行。
北韓主播：「(金正恩)拿到選票，把票投給最高人民會議，議員候選人洪瑞憲同志。」
這次金正恩和5年前不一樣，不是出現在金日成綜合大學，而是來到金策工業大學的選區，再度向外界表明，他將把施政重點，轉向經濟的決心。
前國情院北韓室長金政峰：「透過科學技術達成經濟自立，藉由這個來克服聯合國經濟制裁，強調把施政重點放在這裡。」
這次的選舉將選出687席議員，北韓雖也有朝鮮社會民主黨，還有天道教青友黨兩個在野黨，但都無法和朝鮮勞動黨相比，仍是一黨獨大，而且選票上只有一位候選人，民眾其實只能投下「贊成票」。
北韓民眾：「我覺得今天是我們的大日子，所以我今天一大早就來到這裡，領取愛國又幸福的選票。」
由於年滿17歲的北韓國民就享有投票權，10日投票時堪稱全民總動員，投票完畢還得慶祝，以表達對國家的效忠，上屆的投票率高達99.7%，這次的投票結果將在這兩天將公布。
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4種大型魚少吃為妙！怎樣吃魚最健康？
衛福部食藥署2017年首度訂定「魚類攝食指南」，針對鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等屬於海洋食物鏈頂端的大型魚類，訂出建議攝取量，這些魚有什麼問題？為什麼不能多吃？
臺大醫院營養部營養師賴聖如，在接受《好健康》會刊諮詢時曾表示，深海大型魚類體內有較高濃度的重金屬物質「甲基汞」，會傷害到胎兒腦部及神經發展，提出建議攝取量，避免對幼兒神經發育造成危害。
聯合國糧農組織（FAO）及世界衛生組織（WHO）在2010年舉行了「魚類攝取風險與收益專家討論會」，評估特定族群的攝取風險，隨後就魚類攝取相關健康益處及健康風險提出了一些結論，並建議會員國應採取一系列步驟評估及管理魚類攝取風險和利益，以保護民眾健康。
因此衛生福利部食品藥物管理署依「食品衛生安全與營養諮議會」公布攝食指南，孕婦及育齡婦女，每週至少均衡攝取7到9份（1份為35克，即成人3指併攏的大小及厚度）魚類，1到3歲兒童每週至少攝取2份（70公克）魚類，4到6歲兒童每週吃3份各種魚類。
但應避免鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚等。如要攝取，孕婦及育齡婦女每週不宜超過1～2份（35克～70克）；6歲以下兒童每月不宜超過1份（35克）。
建議若要吃魚，可以選擇小型的魚種，如鯖魚、四破魚、秋刀魚、肉鯽魚、鱸魚等，重金屬殘留量相對較低。此外，通常魚內臟組織所累積之重金屬也較瘦肉組織高，建議去除內臟再攝取。
新鮮的掠食性魚類，即生物鏈頂端的大魚，有最顯著的重金屬濃度。與食草動物相比，食肉魚類中的汞含量更高。底層魚類的汞含量也較高，特別是底棲物種的含量高於其在中上層魚類的含量。與從污染程度較低地區採集的魚相比，大量城市工業和航運活動等人為介入較高的地區所採集的魚，汞濃度顯著較高。
依據藥物食品檢驗局調查研究年報記載，台灣地區市售海洋魚類，100件魚肉中之重金屬總平均值均低於1.0 μg/g以下，唯4件魚肉檢體中的汞含量等於或高於1.0 μg/g，該4件檢體係為旗（劍）魚和鯊魚類的大型魚類。
雖然魚類攝取對於心血管疾病高風險成年人有利，有趣的是研究發現，重金屬甲基汞的存在，將會抵消n-3-PUFA對心血管疾病的預防及保護效力。
總之，絕大多數的流行病學研究已經證明，魚類攝入的好處超過潛在風險；只要不特別偏食大型掠奪性魚類，無須擔憂會攝取過多的重金屬。儘管海鮮產品攝取量必須有所控制，特別是環境污染問題必須加強改善，但魚類攝取對人體健康的益處仍不可抹滅。
全文請見 https://pse.is/CR25N
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