【住宿推薦】葉拉埃旅館 - 西歸浦市背包客推薦訂房



每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 8大道商業外展 華商交流創機會


布碌崙(布魯克林)總商會(Brooklyn Chamber of Commerce)日前攜手布碌崙社聯會,於華社8大道舉辦商業外展活動,邀請當地商家交流商業經驗以及如何共創商機;主辦方呼籲華裔商家加入總商會,可獲該會提供的免費服務,從各方面幫助事業發展。

布碌崙總商會高級副總裁盧梭(Rick Russo)表示,該會目前有近2000名登記會員,雖多以布碌崙商家為主,但也有來自其他區域、甚至外州的商家參與;華裔商家約占會員總數的5%,因此希望通過在華社宣傳活動,吸引更多華商加入。

盧梭說,不管是剛創業的新商家或是想推動商業發展的老商家,都可以從總商會獲得幫助;該會提供的三項服務中,包括商業宣傳(Business Promotion)、支援(Support)以及利益維護(Advocacy)等,可幫助商家申請融資及提供諮詢等服務;加上該會與民選官員、社區委員會等關係密切,更能在第一時間幫助商家爭取權益和解決困難。

翠園酒店負責人古平是總商會董事之一,她於2012年加入商會,通過電子平台增加曝光率來推動自己的餐飲企業;她表示,該會提供一個大平台,讓商家能互助以及交流問題,且宣傳到位,可幫助品牌更廣為人知,因此呼籲華商踴躍加入。

樂曦會負責人潘梓瑜第一次出席外展活動,希望可擴大交際圈,與其他商家分享經驗;她也希望能與商家建立合作關係,將來在事業上互助互利。

布碌崙總商會華裔協調員黎秀蓮呼籲華商加入該會,可致電她詢問詳情,電話是(718) 875-1000轉機115,或電郵至slai@brooklynchamber.com。

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 食物多樣化較健康? 研究:熱量易超標


華人文化注重「吃」,桌上擺滿四五種菜餚配上湯品幾乎是家常便飯,但一餐吃下這麼多種類的食物真的有益健康嗎?美國心臟協會最近根據一項研究結果,提出「食物種類吃愈多,愈肥胖!」的觀念,建議民眾一天之中吃下的食物種類不需要太多,營養價值高的食物幾樣就夠了。

以往常聽見「均衡飲食有益健康」的口號,似乎鼓勵民眾攝取愈多樣性的食材對健康愈有益,但此「食物多樣性(dietary diversity)」的概念最近被推翻了。根據日媒《HealthPress》健康專欄報導,美國心臟協會在醫學期刊《循環》中指出,目前並沒有任何證據能證明攝取豐富種類的食物對健康一定有益。

德州大學公共衛生研究所流行病、人類遺傳學、環境科學教授瑪西亞(Marcia de Oliveira Otto)表示,一般人吃的食材愈多樣化時,當中也通常會吃下愈多種有害物質,且食材種類選擇較多時,也容易不知不覺吃過量,造成肥胖。因此,像一般華人家庭餐桌上呈現的「多菜一湯」、或是飯後再來個甜點這類飲食習慣,對於維持健康體重來說並不是好的方式。

研究發現,當餐桌上食材種類愈多,人們較容易覺得「沒吃飽」,結果就可能因此吃得更多、一天的熱量攝取超標。他們建議,比起每餐都吃多種食材,不如在預算之內適量攝取特定種類的蔬菜、水果、豆類、穀物、乳製品、橄欖油等植物油、堅果、雞肉或魚肉更好。至於紅肉(牛、豬、羊等肉類)、砂糖、甜味劑、含果糖飲料等盡量少吃。薯片、蛋糕、餅乾等甜點零食類當然戒吃更好。

(蒲孝如/綜合報導)








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