【訂房比價】巴黎馬德萊娜君悅飯店 - 巴黎背包客推薦訂房
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鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水喝太多體內濕氣重？中醫：這些體質喝水要注意
【華人健康網記者郭瀅瀅／台北報導】「多喝水沒事，沒事多喝水」已經是大家朗朗上口的句子，我們都知道喝水有助於促進體內新陳代謝，對人體好處多多，但是「多喝」真的就沒事嗎？會不會有哪些體質的人，不適合喝太多呢？另外，網路傳說：「喝太多水會讓體內濕氣太重」，這是事實，還是只是個迷思呢？讓中醫師來告訴你。
以上3種體質由於本身水分代謝不良、濕氣較重，因此更要注意飲水時少量多次、不能一次喝太多或過量，以免又造成濕氣滯留，水份滯留使代謝不佳、容易水腫等。
喝冰水壞處多，運動後喝更是大忌
此外，愛喝冰水的人，更要注意有害健康！中醫認為，冰是一種「寒邪」、「濕邪」，當這兩種邪氣入侵人體後，會導致氣血不佳，讓身體受寒，甚至水分滯留在體內、濕氣瘀滯排不出去，也會造成女性痛經。喝冰水對健康影響，不容輕忽。此外，陳玫妃中醫師也提醒，運動過後的人，也特別要注意不能喝冰水，因為運動過後血管擴張，需要將熱氣散出體外，如果喝了冰水，會造成血管收縮，等於又把熱氣鎖進身體裡排不出去，非常傷身。建議運動後若要喝水，也以喝溫水為宜。
晨起喝溫水促進血液循環，夜晚不宜多喝
由於水對氣血的運行很重要，許多注重保健的人，都會在早晨起床時，喝一杯溫開水來養生。陳玫妃中醫師指出，進入睡眠後一整夜沒喝水，血液容易變得黏稠，因此可在起床時喝300-500cc的溫開水，降低血液黏稠度，促進血液循環。
除此之外，也能夠幫助排除體內廢物與毒素。需要注意的是，相較於白天身體「屬陽」，處於有活動、代謝旺盛的狀態，因而適合多補充水分，夜晚身體「屬陰」，身體代謝較差，若渴了可以適量喝水，但不適合多喝，尤其在睡前喝水，容易夜尿，影響睡眠品質。
正確喝水方式3原則：少量多次、小口、慢飲
至於怎樣的喝水方式對身體比較好呢？陳玫妃中醫師進一步指出，正確的喝水方式應該是少量多次、小口、慢飲，而豪飲的方式有害無益。人一般每天建議基本喝水量為「體重x30cc」，舉例而言，60公斤的成人應喝1800cc左右，若喝水超過建議正常水量無傷大雅，可多運動來排除體內多餘水分，但若超過太多，就容易對身體產生負擔，尤其是上述3種體質者，更要特別注意。喝水喝得適度、適量，才是飲水保健原則。
正確飲水學問大，對健康維護很重要
水對人體而言是不可或缺的物質，對於身體正常功能的維持，扮演著重要的角色。但不論是缺乏水分，或是水分太多，都對身體有不好的影響，因此正確飲水，對健康的維護非常重要。陳玫妃中醫師提醒，除了不同體質有需要注意的飲水方式外，建議依照自己的「體重x30cc」的分量來喝水，並在早、中、晚適當分配好飲水量，才能對人體發揮保健效果。
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中鋒罵裁判首節遭驅逐 爵士仍勝火箭
NBA戰況，爵士隊今天在主場迎戰火箭隊，主力中鋒戈貝爾（Gobert），開賽才3分鐘左右，就因為怒罵裁判被驅逐出場，不過爵士沒有受到影響，而且以118：91大勝27分，讓上一季例行賽戰績第一的火箭，排名掉到倒數第三。
大鬍子James Harden雖然高居得分王，卻孤掌難鳴，高處不勝寒，也是各隊重兵防守的目標，第一節才打了不到3分鐘，爵士中鋒法國高塔Rudy Gobert狠狠放倒大鬍子，被吹第2次犯規下場休息，但他不滿裁判，掃掉水杯又怒飆裁判，結果被驅逐出場，爵士少了禁區大將，戰力會下跌嗎？
爵士漂亮的小組合作，Dante Exum灌籃得分，打完上半場火箭落後8分，還有逆轉的機會，上個球季例行賽65勝，全NBA第一的火箭，沒想到本季讓球迷大失所望，戰績目前在西區後段徘徊，這場比賽爵士讓了一位主將，火箭還是贏不了。
Exum投桃報李，Thabo Sefolosha砍進3分球，第三節爵士打出38：11的攻勢，奠定勝利基礎，替補大前鋒Derrick Favors，得到全場最高24分，終場爵士118：91大勝27分，勝率回到5成，2連敗的火箭，戰績西區倒數第三，再來看塞爾提克主場迎戰尼克。
第三節塞爾提克領先尼克14分，Kyrie Irving得到全隊最高22分，還有8次助攻，第四節塞爾提克繼續加強火力，打出29：16的比分，讓尼克棄械投降，但是Irving在比賽結束前4分鐘，右肩鎖關節受傷提前退場，他自認狀況不是很嚴重，終場塞爾提克128：100大破尼克，奪下4連勝。
（民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導）
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