【住宿評價王】京町屋山葵公寓 - 京都自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿評價王】京町屋山葵公寓 - 京都自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
韓演員朴韓星對丈夫牽涉「夜店門」致歉
南韓演員朴韓星，今天透過個人Instagram發文，就其丈夫、「YURI控股公司」負責人劉某，牽涉「夜店門」事件提出道歉。朴韓星說，很抱歉最近因與她丈夫有關的各種爭議、事件以及疑點，讓眾人失望。（王長偉 首爾報導）
據韓聯社今天報導，朴韓星的丈夫劉某，被曝與在BIGBANG成員勝利、歌手鄭俊英、FTISLAND前成員崔鐘勳，同在的聊天工具Kakao Talk群聊中，提到的高層警官打高爾夫球。
朴韓星說，對所有爭議她也感到責任重大。不管結果如何，她會將其看成引導她的家庭，走向正確道路的過程。朴韓星還說，拍完電視劇後，她會檢討自己，並作為一名母親和妻子，努力過上問心無愧的日子。她再次對她的家屬引起的爭議深表歉意。
她堅持參演「悲哀時愛你」，是因為這是與製片商、電視臺、經紀公司等眾多人的承諾。拍攝已進入後半期，她將全力以赴，堅持到最後，確保不影響拍攝。
另外，南韓行政安全部長金富謙和法務部長朴相基，當天緊急召開記者會表示，將徹查夜店門事件疑點、前法務部次官金學義疑受色情招待以及已故藝人張紫妍，被迫性招待案真相。金富謙在記者會上，還對近期發酵的警商勾結問題道歉。
「無加糖」陷阱別上當！營養師靠這招一週消水腫甩1.5公斤
【早安健康／白白營養師簡子勻】我到底吃了多少糖？我應該吃多少？
那天走到7-11因為趕時間所以買了某牌優格果腹，心血來潮翻到背面看了營養標示，哇！吃掉這罐我就吃了近28g的糖了！
我開始回想起我研究所的題目，民眾究竟會不會因為食品包裝上的標示寫著「無加糖」、「健康好選擇」等字眼，就覺得該產品是低糖甚至無糖的呢？我的研究結果顯示，是的！民眾是會被誤導的。
於是才有那一樁，我拍照問問大家，會不會覺得這是減重可以吃得優格呢？及，你覺得這裡面的糖有多少？如何判斷我到底吃了多少糖？
營養標示中，常常會寫每100g或每份有多少的糖，我建議大家看「每份」，然後再看看標示說這份包裝總共有幾「份」。
像這份優格，就有「兩份」，所以大家說得沒錯，這罐的糖是13.6*2=27.2g，當然減重就不能吃啦！為什麼呢？
於是我們要了解
我們一天到底可以吃多少糖？
根據WHO世界衛生組織的建議，我們一天攝取的糖應該要少於50g，至於糖的定義是哪些呢？舉凡食物在加工過程中加入的單醣、雙醣，以及天然食物中的蜂蜜、果漿及果汁中的糖都算！你沒看錯！果汁中的糖也算。
根據我的理解，只要糖離開了纖維（水果變濾渣果汁）就得列入計算，因為少了纖維，果汁中糖的吸收會變得很好，不用咀嚼，我們更容易不知不覺喝掉好幾份的水果（然後就有很多份的糖）。
如果再更嚴格一點，我會把水果中的糖也列入範圍內，所以，如果是我一天吃了三份水果（一份有15g糖）
基本上我就不會再吃其他含糖食物了（營養標示的糖量要<5g），這樣就達到所謂的「戒糖」了！
戒糖基本上一開始根本跟戒毒品一樣，我自己的過程是還好，因為我本來就不一定要吃糖，但我的學生說他真的好容易生氣，一整天都很燥！我說忍耐！過幾天你精神經會變很好，果然沒有錯～一個禮拜就瘦了1.5公斤（其實有一半我猜是代謝變好消的水腫）精神也好了許多！大家真的不妨試試呢！
以前的我珍奶沒有半糖不能喝，現在的我喝無糖都嫌太甜（因為珍珠好甜），所以人的口味是可以養成的，決定在自己。好了我離題了，總之大家下次多多注意營養標示唷！不要只有白白考試的時候才看～
作者介紹：簡子勻營養師，綽號白白，台北醫學大學保健營養學系碩士畢，曾任台北醫學大學醫學營養講師、北醫澎湖醫療隊隨行營養師。現任菁英診所營養師。專長為功能醫學、減重、及慢性病調理，現有經營粉絲專頁：
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