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馬納福遭紐約檢方起訴16重罪 若定罪川普無法特赦
川普總統前競選總幹事馬納福(Paul Manafort)13日被聯邦法官判處43個月監禁後，紐約曼哈頓地區檢察官萬斯(Cyrus Vance)立即以包括房貸詐欺、共謀、偽造商業紀錄等16項重罪將馬納福起訴；一旦馬納福被紐約州法院定罪，即便是貴為總統的川普都無法給予特赦。
「紐約時報」報導，總統對於聯邦罪名有特赦權力，但這項權力不及於各州的犯罪案件。
萬斯在當天發表的聲明中指出，馬納福假造商業紀錄長達一年，以取得數百萬元的貸款。
他說，「沒有人能凌駕在紐約州的法律之上」，而且根據他旗下檢察官的調查，「發現了嚴重的罪行，而且被告並未負起責任」。
這11頁起訴書並未揭露太多馬納福犯行的細節，只提到是發生在2015年12月至2017年1月。
多位知情人士透露，其中的房貸詐欺罪，是來自馬納福從羅德島州公民銀行(Citizens Bank)與芝加哥聯邦儲蓄銀行(Federal Savings Bank)取得或有意取得的貸款。
報導指出，萬斯在民主黨主政的州內，身為一個立場偏左的地區檢察官，他肯定會被外界批評起訴川普圈內人有政治動機，而且這還是一位紐約州民主黨人在不到兩周內，第三次對總統、其事業或他的同僚出手。
共和黨策士麥登(Kevin Madden)說：「被視為挑戰他(川普)或他的總統任期的任何行動，與所有行動，都會被認為是政治報復，只想讓他的2016年大選褪色。」
多位親近總統的人士私下指出，他們認為萬斯這麼做不是良策，而且外界會認為他只打落水狗；萬斯則可能認為他起訴馬納福，想傳達出訊息的對象不同，並趁此機會展現他願意挑戰川普。
川普尚未表示是否動用特赦權挽救馬納福，但他經常提到自己的特赦權力，並多次為馬納福辯護，稱他為「勇敢的人」。
川普13日下午表示，「我對馬納福感覺很糟」，而且「並未想到」要特赦他。
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3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣
工作加班、整天手機滑不停，想好好喘口氣很難？不妨「學烏龜呼吸」，能有效調節自律神經，恢復元氣。
擅長治療身心症、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年指出，現代人過勞現象普遍，隨時處在緊張、焦慮、睡不飽的狀態，交感神經過度興奮，長期下來容易出現各種疾病。「除了適度休息、多運動，有意識地練習呼吸也是緩解的好辦法。」
古人曾觀察到長壽動物烏龜特別的呼吸方式，能幫助調節體內的氣，提升呼吸效率有助於養生。道教經典《抱朴子．對俗》就記載，「知龜鶴之遐壽，故效其導引以增年。」武俠小說中常見的「龜息功法」也是受烏龜啟發而來。
「烏龜會將氣存在肺部，再以緩慢的速度消耗，」賴榮年解釋，人體雖然構造不同，但可以學習烏龜放慢呼吸速度，並用意念想像氣經過任脈與督脈，促進體內氣的循環。從西醫觀點來看，放慢呼吸能活絡副交感神經，啟動身體修復機制，有效達到放鬆。
練習方式：
①吸氣時，利用意念想像吸入的氣延著背部脊椎慢慢上升到頭頂（行經督脈）。
②吐氣時，想像氣從頭頂，經過臉部、喉嚨、胸部到腹部丹田（行經任脈）。
③呼吸速度因人而異，原則是愈慢、愈深愈好。
平常想到就可以練習，不用特定場合或環境，透過呼吸穩定情緒、讓交感神經適度休息，就能養足元氣不焦慮，賴榮年說。
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