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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物
近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。
護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」
護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。
台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」
高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！
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美股道瓊再跌558點 創9個月最糟單週表現
（中央社記者尹俊傑紐約7日專電）美中緊張關係升高，衝擊投資人情緒，加上美國就業數據不如預期，美股今天再度重挫，道瓊工業指數大跌558點，單週跌幅逾4%，創3月以來最糟單週表現，今年漲幅化為烏有。
美中1日達成貿易戰休兵90天共識，一度點燃市場樂觀情緒，但華為財務長孟晚舟在加拿大被捕，為美中關係和雙方貿易談判投下震撼彈。即使昨天傳出聯邦準備理事會（Fed）官員考慮調整明年升息步調，投資人仍信心不足。
美股今天開高後一路向下，午盤跌幅擴大，道瓊指數終場重挫558.72點，跌幅2.24%，收在24388.95點，今年一度逾8%的漲幅化為烏有。標準普爾500指數重挫2.33%，收在2633.08點。以科技股為主的那斯達克綜合指數大跌3.05%，收在6969.25點。
3大指數本週跌幅都達4.5%以上，寫下2008年以來最糟糕的12月起步表現。當年12月前4個交易日美股跌幅超過5%。美股未來幾週若無起色，道瓊指數和標普500指數恐寫下2015年以來最差全年表現。
美中貿易戰休兵後，美股3日上演慶祝行情，但隨著樂觀氣氛散去，道瓊指數4日崩跌799點。美股5日因全美悼念11月底逝世的前總統老布希而休市，昨天開盤後，道瓊指數早盤一度大跌785點，若不是盤中傳出聯準會明年可能放慢升息腳步，帶動尾盤急速拉升，美股本週跌幅會更深。
孟晚舟被捕事件餘波盪漾之際，華爾街日報今天報導，聯邦檢方最快下週將對中國駭客提出刑事控訴，指控中方多年來試圖入侵美國多家科技服務供應商。這項消息使美中貿易談判再添波瀾，也導致美股午盤進一步下探。
與貿易關係密切的個股表現低迷，航太巨擘波音（Boeing）股價下挫2.6%，被視為全球經濟風向球的工業巨擘開拓重工（Caterpillar）股價跌幅達3.75%。
勞工部上午公布，美國11月非農業就業人口增加15.5萬人，不如市場預期的19.8萬人，工資漲幅也未達預期水準。這項數據意味就業成長趨緩，經濟擴張力道恐減弱，但也代表聯準會明年積極升息的機率降低。
昨天表現亮眼的指標科技股今天一蹶不振。蘋果公司（Apple）股價重挫3.6%，回吐今年漲幅，在此之前，摩根士丹利（Morgan Stanley）以iPhone買氣降溫為由，調降蘋果股票目標價。
亞馬遜（Amazon.com）、Google母公司Alphabet股價跌幅都超過3%，Netflix股價跌幅更達6.3%。
華爾街日報報導，美股這波賣壓來得不是時候，因為12月通常是交易清淡、股市走揚的時節，基金經理人趁機獲利了結。如今部分市場人士表示，客戶寧願觀望，不願在市場動盪時加碼進場，導致股票、債券和其他資產流動性降低，波動進一步加劇。
此外，美國經濟疑慮也在本週加深，美國3年期公債殖利率超越5年期公債殖利率，形成殖利率曲線反轉，部分投資人將此現象視為多年後經濟衰退的前兆。長短期利差縮小，恐壓縮銀行業利潤，使得金融股本週表現淒慘。（編輯：陳惠珍）1071208
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