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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防癌抗癌：高敏敏營養師推薦2食物，但這種人要少吃
【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
近來一則新聞，一位女子明明不菸不酒，結果卻慘罹肺癌。這不尋常的事件引起一片譁然，似乎沒有人能逃離肺癌的風險。因此，懂得正確食用蔬果等食物防癌抗癌，是現今保命最重要的一環。
關於防癌，許多人都會推薦洋蔥、蒜頭等食材，被認為有一些抗癌的成份。高敏敏營養師回應，洋蔥或大蒜這類食物，在歐洲有進行一個大型研究。研究發現，洋蔥大蒜裡頭含有一些有機物，可以幫助人體抗氧化，降低癌症風險。
但是，營養師強調，即便它們有抗癌力，也不會推崇大家要每天大量食用洋蔥大蒜
「洋蔥大蒜也是蔬菜的一部分。」各樣的蔬果，都含有它特殊的植化素、營養素，所以針對想要抗癌防癌的民眾，實際上只要廣泛地多吃蔬果，就能達到不錯的防護效果。高敏敏提醒，防癌抗癌應該要全面性，因此蔬果也應該要吃全面的為宜。
什麼樣的人比較不適合吃大蒜洋蔥？
高敏敏營養師認為，腸胃道不好的人，如果空腹地大量吃大蒜或洋蔥，大蒜蒜素和辛香料的洋蔥，會容易刺激腸胃道，要小心謹慎。她建議，大蒜可以生吃，再切成末（小段）時，切記放在常溫大概10分鐘以上，讓它與空氣結合，使有機物跟植化素跑出來，提升抗癌力。
十字花科植物煮太久會營養流失？
花椰菜，或者蘿蔔屬的白蘿蔔都是相當好的蔬菜。不過，這些蔬菜都不宜煮太久，也不用刻意生吃來保留住養份。高敏敏提醒，十字花科蔬菜一定要煮熟，只要不要擅煮得過爛，都能有效留住營養，達到抗癌防癌效果。
愛吃炸物，配大蒜可互相抵銷不致癌？
實際上，這屬於平衡心理居多，不宜長期如此。而假如大蒜與炸物一同下油鍋油炸，經過高溫，會破壞大蒜裡頭的營養成分。因此，若民眾仍忍不住想吃炸物配大蒜，建議可以改用生吃的方式，搭配炸物，才不會流失大蒜必要的養分。
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《英雄聯盟》2018全明星賽正在拉斯維加斯電競館如火如荼地進行中，各地有名的選手及實況主為參賽聚集於此，LoL eSports的作者 KIEN LAM訪問到了幾名參賽的選手，跟他們談談近況以及對本屆全明星賽的想法，以下截錄部分內容：
樂於接受批評的Imaqtpie，以及更盛大的All Star賽事
Doublelift：很多今年浮現在我腦海中的回憶，是我和Olleh在休息隨意聊天時，他說他感到很多壓力並打得很不自在，而當我能耐心聽他的話時就會好得多。這也令我反思不少，我只是一心追求勝利，但有時我的沒耐心的確會讓人蠻難受的。
而對於全明星賽，我感覺今年更棒了。這邊有很多娛樂可以玩，大家一起去逛、去拍照，跟去年全明星賽比我更喜歡今年的。我看到了brTT，他讓我摸他的二頭肌，而我也常與Sneaky、Licorice一起出去玩。在這一年中，我從未與其他隊的職業選手交流，在之前沒有和他們聊過時，對他們的印象完全不一樣，就像人們也會用既定的印象看我。而這次我們沒有太大的競爭關係，可以輕鬆地互相交流。
原文連結：10 thoughts from the stars
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