【住宿評價查詢】卡拉茲飯店 - 巴黎自助旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「仇恨在紐約無立足之地」 紐約防恐攻 清真寺全面戒備
紐西蘭基督城(ChristChurch)當地時間15日發生恐怖襲擊，造成至少49人身亡、多人受傷；作為恐襲目標的紐約，立即高度戒備，州長葛謨(Andrew Cuomo)、紐約市長白思豪也下令州警、市警對各地清真寺加強戒備和守衛，並對穆斯林社區表示支持。
位於基督城中部地區的兩間清真寺15日爆發恐怖槍擊案，槍手在最多信徒祈禱的時段進入寺內濫射無辜，造成至少49人喪命，48人受傷；28歲的嫌犯塔倫(Brenton Tarrant)被控謀殺(murder)。
襲擊發生後，紐約州、市各級民選官員紛紛發表聲明，譴責恐怖行徑，悼念遇難者，並表態和穆斯林社區站在一起；州長葛謨下令15日晚間為紐約多個地標點亮藍、紅燈光，包括世貿中心1號樓(One World Trade Center)、考西斯科橋(Kosciuszko Bridge)，向紐西蘭人民和穆斯林致哀並表達支持，同時指示州警加強各地標、重點區域及各地清真寺的安保。
「我為這起恐怖襲擊事件的受害者感到心碎，我們與世界其他地方正一起哀悼，這種帶著伊斯蘭恐懼症的暴力行為十分令人作嘔。」葛謨表示，「紐約將會一直、且始終如一地與穆斯林社區站在一起」。
紐約市各區的清真寺15日也由市警重兵守衛，戒備森嚴；市警總局長歐尼爾(James P. O’Neill)表示，「紐約市警將繼續在州、聯邦和國家執法上與相關人員緊密合作」，並向紐約市的穆斯林社區保證「市警將保證安全，並確保民眾也感到安全」。
市長白思豪15日也到曼哈頓的伊斯蘭文化中心(Islamic Cultural Center)，與前去的紐約市穆斯林領袖共同為死難者哀悼，表示此類仇恨在紐約市沒有立足之地，市府和市民會堅定與穆斯林社區站在一起。
白思豪也表示，目前紐約市並沒有收到具體或確信的威脅，但呼籲民眾提高警惕，及時報告可疑人或事，同時市警也布下重兵，讓前往清真寺祈禱的紐約客感受到紐約市和他們站在一起，安全無憂。
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喜歡哼哼唱唱？唱歌是一種體內按摩，能助減肥、增免疫、解便祕
【華人健康網圖文提供／時報文化】歌唱是語言和音樂結合後表達思想、感情的一種藝術形式，數說唱歌的好處，真的多如繁星。歌唱可以提高我們的文化藝術素質和修養，使人感情豐富，心緒平和；還能感受歌曲、理解歌詞，學唱國內外優秀的歌曲，增長見聞，開拓眼界。美好的歌曲，可以和諧、淨化人的心靈，啟迪人的心智。歌曲更可以成為人們互相溝通的橋樑，使生活更加豐富多彩。歌聲是我們幸福快樂的源泉，歌聲是我們健康長壽的法寶。
● 唱歌能健康減肥
唱歌是一項全身運動，可以用到全身肌肉，達到減肥的功效。體重六十公斤的人，唱歌時熱能消耗率為一分鐘二點零千卡，唱兩小時可消耗兩百四十千卡（與氣息深淺相關）。唱一首歌如跑一百公尺，這對於想減肥，但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。
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唱歌與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能。據統計，一般成年男性的肺活量是三千五百毫升左右，成年女性的肺活量是兩千五百毫升左右，而歌唱家的肺活量通常在四千毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
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唱歌能夠釋放有助於靜心的荷爾蒙，身心投入演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織，可以抗衰老、維護皮膚彈性、防止皮膚老化及改善更年期。把歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情，歌唱就能使你身心愉悅、煥發青春。
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心理學家認為大聲歌唱對強迫症、抑鬱症的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。
● 歌唱有助於情感的通暢，讓你忘卻煩惱、舒緩情緒
在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調節情緒，把疲勞唱走。情志調養是很難的，建議大家要多唱歌。傷心、憤怒會使人體產生很多危害健康的物質，而唱歌恰恰能將這些物質排除，在歌唱的過程中，人的情緒也就慢慢地緩和了。當你傷心或憤怒時，最好放聲高歌。
● 唱歌對胃潰瘍的治療能起到輔助作用
如果一個人憂愁沮喪，這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多，胃黏膜長期被胃酸浸泡，就會形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會慢慢癒合，使胃功能恢復。
● 緩解便祕
唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你有慢性便祕，不妨多唱歌。歌唱使你身心愉悅，唱歌使你青春。好歌唱不停，唱出好心情。把大聲歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情吧！
本文節錄至時報文化出版《用生命歌唱：留美聲樂家蘇麗文淬鍊46年的音樂美學》一書
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