【預訂景點旅館】阿斯托利亞飯店 - 首爾背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【預訂景點旅館】阿斯托利亞飯店 - 首爾背包客推薦訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健康Q&A 了解男性賀爾蒙
睪固酮、雄性素、男性荷爾蒙、類固醇等這幾個名詞，常聽到也容易搞混，其意義是否相同？
A、睪固酮、雄性素和男性荷爾蒙三者名稱不同，但其實是同類的東西。雄性素即男性荷爾蒙。睪固酮是一種強力男性荷爾蒙，其化學結構雖然和類固醇一樣，但功能主要在跟性有關的部分。男性荷爾蒙尚有DHEA（全名為Dehydroepiand-rosterone，中文名「去氫皮質酮」，是人體含量最豐的一種荷爾蒙前驅物質）及Androstenedione（雄烯二酮），但強度皆比睪固酮弱很多，睪固酮代謝產生的DHT（全名為Dihydrotestosterone），則是體內最強的男性荷爾蒙。至於類固醇一般指的是皮質醇，具有抵抗壓力、消炎、升高血壓、抑制免疫（抗排斥）等生理功能，和男性荷爾蒙不同。
影響男性荷爾蒙分泌失調的常見原因，包括以下幾種：
●老化：人體內分泌腺激素可以讓生理保持平衡狀態，但調節能力會隨著年齡的增長而逐漸失調，通常這進程和體質或遺傳有關，有人快、有人慢。
●工作壓力：長期處於緊張忙碌的環境中，或是飲食、作息不正常，容易造就激素分泌的紊亂，從而引起內分泌失調。
●酒精：有人說「喝酒助性」，但其實酒精會抑制下視丘及腦垂腺，且造成肝臟傷害，因此，經常喝酒應酬或酗酒者，不僅可能出現內分泌問題，甚至會造成性功能障礙。
●外部環境因素：例如幼年期經常接觸環境荷爾蒙者，或是看A片刺激過度，恐造成性早熟，也會引發內分泌失調。
Q、可以透過飲食補充性荷爾蒙？
A、原則上不建議採用食療，因為透過飲食補充性荷爾蒙的效果短暫，且不如藥物，只能說是「聊勝於無」。尤其過去常有人說，「以形補形」，認為攝取雄性動物的睪丸，能幫助補充性荷爾蒙，這些食物雖具有睪丸酮（睪固酮），卻也富含膽固醇，過量攝取恐造成心血管疾病，對於健康仍有風險，如有需要補充，仍建議以化學合成的睪固酮比較恰當。全文請見 https://pse.is/F8NGU
貨真價實的天才少年 獨行俠唐西奇一鳴驚人
在今年選秀會之前，歐陸天才唐西奇（Luka Doncic）的聲名便已遠播至全世界，他甚至一度與艾頓（DeAndre Ayton）齊名成為狀元熱門，然而由於在進聯盟前於皇馬時期為了能扛3、4號位，因此他後期的刻意增重造成表現略微下降，使許多專家紛紛認為這名年僅19歲的孩子無法在籃球世界最高殿堂發光發熱，不過顯然這些人似乎錯了。
最特別的歐陸之子
不到20歲就能成為球隊主力，甚至還能拿到歐洲聯賽最有價值球員，這樣的經歷讓唐西奇格外受矚目，過往或許我們可以看到像加索（Pau Gasol）、諾維茨基（Dirk Nowitzki）、帕克（Kemba Walker）這樣的天才球星，但唐西奇所打的位置和球風卻是更獨樹一格。
事實上，許多人對於歐洲球員的刻板印象依舊，直到他真正站上舞台才終於撫平了質疑，唐西奇的完成度之高是許多人始料未及的。
「他打球的樣子就好像已經在聯盟待超過十年一樣。」
對諾威茨基而言，唐西奇能力的展示，為前者於新秀時期所遠遠不及，顯然能夠有這麼一名特別的歐陸之子，擔任球隊下一個世代的接班人，獨行俠是相當幸運的，且值得注意的是，這樣高成熟度的表現還只是他的新秀賽季而已。
得分創造力
「他所擁有的高籃球智商，讓他有能力做到一些我們從未想過的事。」作為前一年獨行俠的超級新星，史密斯（Dennis Smith Jr.）對自己的新隊友讚譽有加。
「球感」是許多球員這輩子都無法觸及的領域，根據統計，唐西奇有79%的出手來自於個人創造的機會，若你有興趣的話，比爾（Bradley Beal）是75%、米道頓（Khris Middleton）為74%，羅瑞（Kyle Lowry）則是71%，可見唐西奇的得分創造力有多驚人。
要是前述還無法讓你感到驚艷的話，以下還有些數據能當作參考，本季平均於外線急停出手超過3.6次的球員中，唐西奇能排在聯盟第6，在他前面的有像哈登（James Harden）、柯瑞（Stephen Curry）等這樣的超級球星；而在每次的進攻創造機會中，他每一回合場均能拿下1.06分，排在聯盟前16%。另外本季僅62位球員有在3~6次運球中出手超過10次，唐西奇即為這些球員中命中率最高的61.9%，說這名19歲的天才正在創造歷史並不為過。
唐西奇的上限在哪裡？
受惠於卡萊爾（Rick Carlisle）的體系，唐西奇所擁有的球權，可說和本季其他新秀相比多出不少，而這樣的發展模式顯然對需要大量持球時間的唐西奇而言相當有利。
6呎7吋的他無疑屬於未來潮流核心的側翼位置，除了前面提到的球感之外，唐西奇的傳球手段及防守的智慧更是難得一見，「我從15歲開始就與壓力為伍了，所以進到聯盟中對我來說並沒有太大的改變 。」
上一名擁有類似經歷，甚至講出類似話語的球員名叫詹姆斯（LeBron James），同時也是前者的偶像，在這兩人的首次交手賽後，唐西奇還因為能拿到詹姆斯的球衣而感到雀躍，但下一次的會面卻賞了聯盟第一人連續兩次火鍋，其心態成熟度可見一斑，至於上限，或許那個被蓋火鍋的「三旬老漢」正是他最好的標竿。
19分6.5籃板及4.2助攻，你能想像這樣的數據是在一名新秀身上發生的嗎？因為熱愛籃球，所以籃球選擇了他，從小就沉浸在籃球世界中的唐西奇正在顛覆世界的想像，朝向另一個境界邁進，他不再是一下個誰，而是創造自己歷史的「Luka Doncic」。
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