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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 林明禎秀嫩白美腿 侯友宜卡位搶拍照


林明禎17日現身2019年新北市萬金石國際馬拉松,在終點為參賽選手們掛牌,平時喜歡運動健身的她,笑說「我也一直很想參加馬拉松比賽,希望下一次我能報名參與跑完全程,成為其中一位馬拉松跑者。」她也說馬拉松比賽前晚她相當興奮,很晚才入睡,連作夢都夢到自己正在跑步。

林明禎除了在領跑處為跑者們領跑加油之外,她也為到達終點的跑者們掛牌,恭喜他們順利完賽,也有不少跑者趁結束後空檔爭相與她合影、自拍,她也很親切的與大家互動,在休息室前方就像是開了一場小型的粉絲活動一般,相當熱絡。

她說:「很開心這次能來這與大家一起參與這場盛事,我自己平時比較少接觸跑步,這次為了加強鍛鍊自己的肺活量與體態迎接這場馬拉松盛事,我近期每次健身之前都會花半小時到一小時左右,不斷調配跑步速度的快慢,也會作跳躍式深蹲,一共持續做了大約兩個多月,提升我的肺活量。」

參與長程的國際馬拉松賽事之後,跑者一定會做伸展放鬆肌肉,林明禎也透露自己平時健身、重訓後,也一定會拉筋放鬆,她說:「我通常會在做每項運動前先拉筋15分鐘,避免之後高強度運動造成一些運動傷害,運動完之後也要拉筋,就算是沒運動的時候,在睡醒或是睡前養成拉筋習慣,對放鬆身體也有蠻好效果。」

因為長期的規律運動習慣,所以雖然這次為了善盡萬金石國際馬拉松活動代言人之責,早上3點左右就要起床準備工作,儘管當天的天氣有點不穩定,風也蠻大,有時會下起毛毛細雨,但她絲毫看不出倦容,神清氣爽的穿著運動上衣搭配運動短褲,替跑者加油,她也呼籲大家一起做運動,讓自己變健康。






 採?訪?線?上-小英的史上最長延長賽


工商時報【彭?琳】

上個月底剛剛打完的美國職棒世界大賽第三戰,一共打了18局、7個半小時,道奇隊才以再見全壘打贏得比賽,締造史上最長延長賽的歷史。這場比賽從夕陽餘暉時打到隔日凌晨,大家都在想,誰能夠跳出來當英雄,把球轟出去?

民進黨在九合一地方選舉中慘敗,雖然任期才剛過一半,但總統蔡英文卻提前打完9局下半,進入堪稱是我國政治史上最長的總統跛腳期。但距離總統大選仍有13個月,蔡英文還沒有認輸。

九合一敗選後,蔡英文僅簡短發表聲明,辭去黨主席,行政院長賴清德、總統府祕書長陳菊,都只用臉書表達辭意。經過一天會商,賴、菊兩人都願意留下來繼續打拚。

與其說是慰留,不如說是蔡英文要就近看管賴清德,一旦賴清德離開院長工作,黨內就更容易拱他出來挑戰蔡英文,進攻2020總統大選。而且,勞基法一年內二次修法、台大校長難產、停建深澳電廠等重大政策,都是賴清德所主導,這些攤子還必須由他來處理。

選後第一個上班日,蔡英文不僅宴請民進黨落選的縣市長候選人,即使不當黨主席,仍要鞏固黨內支持。蔡英文還以總統高度,致電給六都市長當選人,並且要安排會面時間。

先前北農案、吳音寧人事案,逼使台北市長柯文哲與民進黨決裂,更讓國民黨韓國瑜南下高雄,只用不到一年半,就攻下高雄市長選舉,甚至在深綠選區喊出九二共識、支持兩岸通商,這都是2個月前意料不到的事情。

蔡英文顯然不想讓錯誤發生第2次,甚至不惜下詔罪己,在臉書上發文說「真正需要改變的是我自己」。2019年經濟景氣將不如今年,還會面對北京以通商拉攏高雄等藍營縣市,蔡英文改變自己,讓改變成真、持續發生的延長賽,還要繼續打下去。








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