【住宿評價】2NE1 飯店 - 釜山自助旅遊訂房



每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候


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一次多放幾天出去玩、散散心


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 西甲》梅西帽子戲法、蘇亞雷斯奔襲建功 巴薩客場4-1勝貝蒂斯


2018-19賽季西甲聯賽第28輪,巴塞隆納客場4-1戰勝皇家貝蒂斯。

上半場,梅西(Lionel Messi)自由球破門,補時階段,蘇亞雷斯(Luis Suárez)助攻梅西完成梅開二度;下半場,蘇亞雷斯連過3人破門,莫龍(Lorenzo Morón)為貝蒂斯扳回一球,梅西挑射破門,完成帽子戲法。最終,巴薩客場4-1大勝皇家貝蒂斯。

巴薩控球處於劣勢,控球率43.9%,全場16次射門9腳射正進4球。

這是梅西在西班牙聯賽中的第333場勝利,身前只剩下前皇馬門將凱西利亞斯(Iker Casillas)的334場紀錄。下輪對西班牙人,梅西有望追平凱西的紀錄。

自2011-12賽季起,歐洲5大聯賽中,梅西25次踢進自由球,只有尤文圖斯比他多。梅西在西甲帽子戲法來到33個,僅次於前皇馬球星C羅(Cristiano Ronaldo)的34個。

本賽季,梅西出賽37場,進39球,助攻18次,直接參與57球,效率驚人!

此役過後,巴塞隆納20勝6平2負積66分高居榜首,領先排名次席的馬競10分之多,皇家貝蒂斯11勝6平11負積39分排名第8位。

對於目前的聯賽形勢,巴薩主帥巴爾韋德(Ernesto Valverde)表示,巴薩還不是冠軍,但是擴大分差是目標,「這場比賽很關鍵,3分很重要,尤其是馬競輸球之後,這場勝利之後我們看看這3分會不會是最終決定性的。比賽越來越少,越來越重要。」






 預防鼻過敏 簡單7件事可搞定


鼻過敏好發於秋冬季節變換、溫差變化時,使得鼻黏膜加溫效應來不及反應,為了避免吸入不舒服的冷空氣,鼻黏膜只好腫大,增加和冷空氣接觸的面積來加溫,反而造成鼻塞。 對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人,可先做一些簡單的方法來預防:

1.儘量降低鼻腔內外的溫差:如夏季大熱天進出冷氣房,或天冷的早晨離開溫暖被窩前,可把雙手搓熱敷在口鼻上,或用溫熱毛巾摀住口鼻,或戴口罩,讓呼吸道慢慢適應溫度的變化,不要一下子曝露在冷空氣中。

2.隨身帶口罩,騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時,戴上口罩或用圍巾掩口鼻。

3.管控家中冷氣機的使用,尤其過敏兒最好避免對著出風口吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網,冷氣出風口要常擦拭,房間內要減少擺設及經常打掃,以免冷氣一吹,將屋內過敏原揚起。

4.多喝熱水,因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度,減少鼻黏膜腫大的機會。

5.鼻塞難以入睡的時候,可以把枕頭墊高一點。現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布,貼在鼻上可以將鼻腔撐開,幫助空氣流通。

6.多多運動,多曬太陽,增加抵抗力,也比較容易改善過敏體質。

7.避免養寵物及鋪設地毯,減少塵蟎累積的機會。 移除地毯、布窗簾、勤更換床單等,減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。

對毛孩子過敏的人就不要養動物。尤其貓的過敏原比狗還嚴重,除了皮毛外,貓的唾液與尿液也是重要的過敏原。國外研究發現,把貓咪送給別人養,過敏原還可停留在室內大約半年之久。

延伸閱讀:

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。








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